女性频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 女性频道 >> 女性饮食 >> 疾病食疗 >> 正文

女性换季贫血怎么补

http://woman.qm120.com2012-03-13 11:26:40 来源:全民健康网

  贫血让女人缺少光彩,调养气血是女性最重要的保养项目,贫血怎么补,下面为女性朋友们提供了几种改善贫血的食谱,从内调理出好气色。贫血怎么补,这些是女人保养的好选择。

  一、补心血食谱

  贫血怎么补,通过下面的食谱可以调节女性心血。

  1、白醋鸡蛋

  材料:鸡蛋、白醋。

  方法:将一颗鸡蛋打散在碗里,加入适量白醋,再将加有白醋的鸡蛋碗放在笼屉上,也可以用蒸饭的锅,将其蒸熟。

  食用方法:趁热食用,想让口感更好,可以再加入适量蜂蜜,每天清晨作为早餐食用,连续食用半个月以上可有很好效果。

  功效:白醋鸡蛋可起到养心安神的作用,可治疗气虚心血不足导致的失眠、心悸等。

  注意:腹泻者不要食用。

  2、蜜饯姜枣龙眼

  材料:龙眼肉250克、大枣250克、蜂蜜250克、姜汁适量。

  方法:把龙眼和大枣清洗干净准备好,下入锅中,加入适量清水,等水煮沸后换用文火再煮,当煮到七成熟时加入适量蜂蜜和姜汁,将其搅拌均匀后,煮熟后即可出锅。放凉后封装入瓶中保存。

  食用方法:每天吃龙眼、大枣各6~8粒,一天吃3次。

  功效:贫血怎么补?蜜饯姜枣龙眼可以起到滋补心血、健脾益胃的作用,可改善食欲不振、心悸、面黄。

首页123尾页
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题
{/cms:showcontent}