女性换季贫血怎么补

　　贫血让女人缺少光彩，调养气血是女性最重要的保养项目，贫血怎么补，下面为女性朋友们提供了几种改善贫血的食谱，从内调理出好气色。贫血怎么补，这些是女人保养的好选择。

　　一、补心血食谱

　　贫血怎么补，通过下面的食谱可以调节女性心血。

　　1、白醋鸡蛋

　　材料：鸡蛋、白醋。

　　方法：将一颗鸡蛋打散在碗里，加入适量白醋，再将加有白醋的鸡蛋碗放在笼屉上，也可以用蒸饭的锅，将其蒸熟。

　　食用方法：趁热食用，想让口感更好，可以再加入适量蜂蜜，每天清晨作为早餐食用，连续食用半个月以上可有很好效果。

　　功效：白醋鸡蛋可起到养心安神的作用，可治疗气虚心血不足导致的失眠、心悸等。

　　注意：腹泻者不要食用。

　　2、蜜饯姜枣龙眼

　　材料：龙眼肉250克、大枣250克、蜂蜜250克、姜汁适量。

　　方法：把龙眼和大枣清洗干净准备好，下入锅中，加入适量清水，等水煮沸后换用文火再煮，当煮到七成熟时加入适量蜂蜜和姜汁，将其搅拌均匀后，煮熟后即可出锅。放凉后封装入瓶中保存。

　　食用方法：每天吃龙眼、大枣各6～8粒，一天吃3次。

　　功效：贫血怎么补?蜜饯姜枣龙眼可以起到滋补心血、健脾益胃的作用，可改善食欲不振、心悸、面黄。