女性生理期的11条忠告

　　生理期忠告九：面部清洁

　　在经期间皮肤毛孔更易张开，也就是说更容易长出小痘痘，所以在经期更应该注意面部肌肤的清洁，并且在经期洗头也容易促使痘痘和粉刺的滋生。

　　生理期忠告十：经期腰痛怎么办

　　有很多女性在月经期间都会出现腰痛的情况，建议每天都用热水泡泡脚，可以促进血液循环，还能将注意力从疼痛上转移开来。

　　生理期忠告十一：月经期后的调理

　　在经期结束后可以喝点四物汤，四物汤要等到经血都排干净后再喝，可以起到补血的作用，如果放在经前喝就起不了作用了。在制作四物汤的时候可以放一点鸡肉或排骨，再加一点米酒就更好了。

　　女性生理期到来是个大事件，做好生理期保健工作不但可以缓解痛经情况，还能滋养身体。