女性生理期的11条忠告

　　生理期忠告五：降低疲劳感

　　在经期间不要太过劳累，注意多休息，如果过于劳累的话就容易使经期延长，并易导致失血过多。

　　生理期忠告六：不要盆浴

　　经期间子宫口会张开的比较大，如果进行盆浴的话容易受到细菌的感染，所以选择淋浴洗澡比较合理。

　　生理期忠告七：不要太过情绪化

　　女性往往会在生理期间情绪变得不稳定，但也要尽量去控制自己的情绪，不要纵容自己发脾气，发脾气会打乱经期，还容易伤及肝脏。

　　生理期忠告八：生理期饮食

　　在经期刚来的前几天多吃一点麻油猪肝，可以帮助顺利排经血，到了后面的几天可以吃麻油腰花，还有麻油炒鸡蛋和九层塔也是不错的选择。另外可以把红豆汤、八宝粥和桂圆汤作为点心来食用，以及酒酿蛋也很好。经期快要结束的时候再喝一点生化汤，能够彻底清除经血，如果没有彻底清除脏血，那么长期积攒会造成子宫内膜炎、红斑性狼疮、肝病等疾病。