女性生理期的11条忠告

　　在女性生理期间需要注意些什么，下面有11条忠告专门针对女性生理期问题而定，好好学习下，维护生理期的健康。

　　生理期忠告一：月经期间不要洗头

　　老人讲经期不宜洗头，如果一定要洗头那么尽量选在中午洗，并且洗完头后一定要马上吹干，不能受凉气。

　　生理期忠告二：注意保暖

　　还是同样的道理，在经期里一定要尽量避免受凉，尤其是在夏季，不要猛吹冷气，并且在较冷的屋子里要套件外衣。

　　生理期忠告三：吃点甜食

　　在月经期间可以适量吃块巧克力或蛋糕，因为在经期吃甜食不容易发胖，并且还可以促进血液循环。

　　生理期忠告四：不喝冷饮

　　不喝冷饮不吃冰棒是最基本的生理期常识，在夏天可能会有些难熬，但是也一定要遵守。如果喝了太多的凉水，就阻碍了经血的顺利排出，还会导致痛经，不过可以饮用下面这些健康的养生茶，比如红糖姜水、桂圆红枣茶、玫瑰花茶、黄耆枸杞茶、贞味丹蔘等。