新手妈妈奶水不足吃什么食物

　　催乳蔬菜美食四：鲜蘑炒豌豆

　　原料：鲜口蘑100克,鲜嫩豌豆角200克,植物油15克,酱油15克,盐3克。

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　　1、 豌豆去壳备用，鲜蘑清洗干净直接切成小丁。

　　2、 油锅加热，下入鲜蘑丁、豌豆一起煸炒几下，依次加入酱油、精盐，使用旺火快速煸炒，炒熟即成。

　　小提示：这道美味的食谱具有利尿，治疗奶水不足很有效果。

　　奶水不足吃什么好呢?以上小编为大家推荐的这些美食都是很有效的催乳食物，大家不妨尝试一下。