女性频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 女性频道 >> 女性保健 >> 孕育保健 >> 正文

产妇吃什么补血 特色食疗呵护母婴健康

http://woman.qm120.com2010-08-11 10:59:21 来源:全民健康网

  小米龙眼粥

  龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、氨基酸、维他命C、维他命D、维他命A等。具有养血心神安定、补虚长智等功效。

  小米营养富厚,含氨基酸、脂肪、小粉、烟酸、钙、磷、铁及维他命B1、维他命B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。

  龙眼、小米相合熬煮成粥,补血效用更强,产妇食用有帮助健身。

  原料:

  龙眼肉30克,小米100克,红糖少许。

  制作:

  1、小米淘洗干净,龙眼肉洗一下。

  2、将锅置火上,放入适量清水、小米、龙眼肉,先用旺火煮沸,后改用文火煮至粥熟,调入红糖便可食用。

  特点:

  甜香可口。

 

编辑推荐:[[哺乳期用药需注意 药不可乱吃
长期服用避孕药宜多喝牛奶]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题