产妇吃什么补血 特色食疗呵护母婴健康
http://woman.qm120.com2010-08-11 10:59:21 来源:全民健康网
功效:润肺养肤、补血.去除皮肤暗沉。
材料:苹果1个,银耳5朵,鸡腿2个,盐2小匙
做法:
1.苹果削皮.去籽洗净切块。
2.银耳泡软洗净去蒂,撕成小块。
3.鸡腿剁块,洗净后放热水中汆烫再捞起沥干。
4.将鸡腿、苹果、银耳放锅中加适量水大火煮开后转小火慢炖约25分钟。
5.加少量盐调味。
用餐提示:
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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