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办公室久坐不动也易不孕 如何预防?

http://woman.qm120.com2015-06-29 20:55:10 来源:全民健康网

现在大多数的女性都是上班族的,但是要注意了,久坐是可能导致不孕不育的,长期坐办公室的女性朋友,每隔一两个小时最好能够站起来走动走动,扭扭腰伸展伸展身体。

33岁的黄女士就是这样一个例子,和老公结婚多年才怀上孕。之前因为以为自己不孕,到医院检查发现,是因为股肌肉群受损才导致自己怀不上。而导致这个病症的罪魁祸首,就是办公室久坐。

办公室久坐不动也易不孕 如何预防?

医生介绍,股内收肌劳损这种病症的认知度并不高。因为股内收肌群与会阴部、髋关节、膝关节关系密切,所以损伤后,除了引起大腿内侧疼痛,也会把这种疼痛传导到会阴、下腹部,引发类似生殖、妇科等方面疾病的疼痛,被人误以为是前列腺炎盆腔炎膀胱炎等,怎么治疗效果都不明显。

但其实,这是一种肌肉传导疼痛,而不是真正的内脏疾病。

那么,女性该如何预防股内收肌群损伤?医生说,久坐是一个重要的诱发因素。千万别再长时间坐着工作了,隔一两个小时站起来扭扭腰,做做伸展运动;周末也少宅在家里看电视上网,多出去做做运动,哪怕饭后散散步也是有好处的。

如果出现尿频尿急尿失禁痛经、下腹坠胀或是长久怀不上宝宝等情况,医生建议可以查查股内收肌群。

此外,还有一个可以自我判断股内收肌群损伤的方法:在大姨妈没驾到的时候,按一下股内收肌群的起始部位,也就是耻骨位置,如果能感到尖锐性压痛,就有可能是股内收肌群损伤引起的。

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