白领女性的饮品介绍

　　没错，即是看上去总是永久光鲜靓丽的白领了。他们在享用看似优越的作业环境的一起，日子节奏也日益加速，他们身上担负的作业压力也十分大。他们常常处于超负荷运转的作业状况，日子作息长时间不规则，然后也致使安康路上的红灯频亮。

　　他们是亚安康最喜爱的一个集体，头晕脑倦、简略伤风是粗茶淡饭，动辄则说浑身上下都不舒畅，其实，这不是一些个案，这现已变成了白领集体的一个遍及安康状况，这十分不利于的身体安康。不过幸亏，如今的安康认识现已越来越遍及了，许多写字楼的作业集体现已开端重视自个的身体安康，并且也会依据自个的详细身体状况和详细条件，寻觅一些关于自生的摄生保健方法。

　　而在一天的早中晚三个时段的饮品，白领中就盛行着“三杯论”。终究这三杯论是什么，效果如何呢?咱们接下来就去看看吧。

　　1.早上一杯温盐水，清肠消毒

　　“一日之计在于晨”，现在生活中的许多人都有早上空腹喝一杯水的习惯。不过，与白开水比较，温盐水更为适合清晨起来饮用，在传统中医中也有“朝盐汤晚蜜水”的摄生之法。这是由于，清晨起床后，空腹饮用一杯温的淡盐水不光能够清洗肠胃中剩下的食物残渣，消毒灭菌，防止便秘，还能够进步本身免疫功用、降低血液的粘稠度是一举多得的功德。不过，需求留意的是，每百毫升水中盐量不要超越0.9克，以防止过量的钠对人体的损伤。

　　2.午后一杯酸梅汤，排油解腻

　　由于一上午严重繁忙的作业，白领们的脑力膂力都耗费很大，所以许多人在正午都会挑选鱼肉类等高脂高热的食物给自个补充能量。因为今日的上班族所谓的大餐大多数比较油腻，假如再吃进很多的肉食，那体内将堆集很多油腻得不到排出，不光会变成高血脂、脂肪肝等的诱因，也会酸化血液致使亚安康。所以，许多白领在午饭后会喝杯酸梅汤来为胃肠“减负”，然后使午饭发挥出“承上启下”的效果。

　　说起酸梅汤是以乌梅、山楂为主要原料，能有用的为人体去掉体内堆集的油腻垃圾，减轻肠胃负担，具有解油腻的成效。并且酸梅汤仍是地道的碱性饮品，常常饮用能够将酸化血液从头调理到安康的微碱性状况。所以，酸梅汤在白领午饭饮品中也越来越盛行，比如素有“京都榜首酸梅汤”之称的九龙斋酸梅汤就以纯天然熬制的特色博得上班族们的喜爱。我们更是赠以“白领榜首饮”的美誉，实在火了一把。

　　3.睡前一杯热牛奶，有助睡觉

　　所谓失眠是白领人群的最大困扰之一，不少人睡觉的“质”和“量”都在严重地降低。所以，我们在睡前无妨喝上一杯热牛奶，由于牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，还有微量类物质，这些物质都有必定的镇静催眠效果，特别是l色氨酸它是大脑组成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡觉起着关键的效果，它能使大脑思想活动暂时遭到按捺，然后使人想睡觉，并且无任何副效果。

　　并且牛奶中的钙不光能铲除严重心情，还能在整夜中为人体缓慢吸收，然后补充血钙，对我们的歇息和睡觉是极为有利的。并且，牛奶还能够让你的皮肤白白嫩嫩，对于女人白领来说，更是不仅仅是协助睡觉这么简略啦。

　　因为一日三餐是每天作业日子的根底，所以调配三杯不一样的饮品堪称是简便易行的安康根底，我们无妨一试。当然，咱们都晓得，白领的正午饭都离不开写字楼或者是写字楼邻近。假如不嫌费事的话，主张各位白领无妨正午吃完饭之后，吃一点生果协助消化，还能够让你的精神愈加地好。