办公族为何远离不了亚健康

　　白领们不是在公交车上渡过就是呆在办公室里。很少外出锻炼身体。再加上长期超负荷的工作，让疾病缠绕在身上就不见怪了。白领们为何这么容易患疾病呢？

　　警告1：缺乏运动锻炼

　　调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。

　　警告2：有病却不求医

　　调查显示，将近一半的人在生病时选择自行配药，有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。许多职场中人的疾病被延误就医，错过了最佳的治疗时间，令小病随时累积成大病。

　　警告3：不吃早餐

　　随着工作节奏加快，吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。

　　警告4：长期在空调环境中

　　在上班时，超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。