给不同职业的人几点饮食搭配建议

　　每个职业都有自己的弊端，就算是坐在空调房里的白领也会遭受各种职业病，保护好自己的身体，不受职业的影响，可以从饮食入手。

　　1、铅作业人员的饮食

　　接触铅的一般是采铅、冶炼、印刷铸字、搪瓷、油漆人员等。他们比较好每天喝上2～3杯牛奶，并且多吃一些富含蛋白质的食物，例如鱼类、蛋类、豆类及其制品，以及富含维生素的水果、蔬菜。

　　2、苯作业人员的饮食

　　接触苯的有香料制造、药物、橡胶、染料、油漆及鞋类制造等行业的工作人员。这些人适应高蛋白、高糖、低脂肪及富含维生素的食物，如鸡、鱼、乳类、动物肝脏、兔肉、糖类、豆制品、西红柿、橘子等。

　　3、汞作业人员的饮食

　　从事矿业中的汞矿开采以及油量计、气压表、荧光灯、整流器、温度计、石英灯等产品的生产人员，因为他们经常接触汞物质，应多吃一些富含维生素B、C的食物，如胡萝卜、动物肝脏、瘦肉、蛋类等。