5个白领预防脊椎病的方法
http://woman.qm120.com2011-09-16 09:07:21 来源:全民健康网
白领预防脊椎病方法
1、平时可以多去游泳或放风筝,低头或仰头太外都会造成脖颈疼痛,而游泳和放风筝是不错的方法,可以缓解颈部压力。
2、使用盐布袋子,缝制一个长条状的口袋,把盐粒放进去,并密封好放在微波炉里加热几分钟,之后在每天睡觉时把它当枕头来枕,垫在脖子下面,可以起到缓解颈部疲劳。
3、久坐戴个保颈枕,准备一个舒适有力的护颈枕,能摆正脖子,使久坐时脖子有正确的弯曲度,可以保护脖颈,但不能作为治疗的方法。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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