女性保养 白领需提防键盘腕鼠标手

      导致腕管综合症主要原因：

　　1、很多年轻人都喜欢玩电子产品，并也随着科技的进步，各种功能的手机电子产品不断上市，吸引了很多年轻人，于是经常发短信、玩游戏、发微博就导致了手指、手腕疼痛的情况，长时间不休息就会诱发肌肉劳损。

　　2、长时间使用键盘和鼠标，尤其是上班族们，一天中会不断使用键盘和鼠标，在休息的时候也只是趴在桌子上，过度地使用双手和不良的姿势导致了手腕周围神经损伤，或受到不同程度的压迫，导致神经传导被阻断，造成了手部运动障碍。

　　3、在开车时长时间用不正确的姿势来握方向盘，也是导致手腕受伤的重要原因。

　　改善方法：

　　1、白领朋友在进行伏案工作或使用电子产品1个小时后，就要休息10分钟。

　　2、在使用电脑和手机的时候，尽量不要让手臂悬空，键盘和鼠标摆放位置应离自己近一些。

　　3、经常进行像握拳、捏手指的小动作，可以起到缓解休息的作用。

　　4、如果已经患上了腕管综合症，那么需要注意休息和积极地进行治疗。