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电脑族女性最该喝什么?

http://woman.qm120.com2011-01-28 09:54:38 来源:全民健康网

关键字:白领保健 电脑族

经常面对电脑工作的白领女性,因为长时间的电脑辐射,对眼睛、肌肤都会造成一定的影响。饮品,不会耽误工作,还能补充水分,那么喝什么可以缓解辐射带来的这些问题呢?

枸杞子茶 枸杞子中富含胡萝卜素、维生素b1、维生素c以及、铁等矿物质,有养肝明目的功效,连着喝两个月,就可以达到明目、强筋壮骨、缓解疲劳的作用。尤其是因为长期使用电脑导致的眼睛酸胀、眼部疲劳以及视力衰退等问题,效果更为明显。而且简单易行:只要取适量枸杞子放入杯中,用开水冲泡就可以了。

菊花茶 与枸杞子类似,菊花也可以清肝明目,对眼睛劳损、头痛高血压也有很不错的效果。中医认为,菊花性凉,味甘苦,能够疏风清热、养肝明目以及解毒的功效,还可以治疗头痛、眩晕、目赤、肿毒、心胸烦躁、叮疮等症。每天吃完午餐之后,把5―6朵菊花用开水冲泡,还可以加入少许蜂蜜,口感更美味。

美白绿茶 自古至今,女人对于美白的追求不曾减少半点。特别是需要整天对着电脑的女性,更是希望能够有效美白,减少电脑辐射对皮肤的伤害。所以中医向电脑族女性推荐绿茶。 绿茶中含有非常有效果的抗氧化剂、茶酚和维他命c,不但可以消灭身体中过多的自由基,还能促使脾脏分泌出对抗紧张和压力的荷尔蒙。经常饮用绿茶,可以使皮肤保持光泽、细腻、白嫩,但绿茶中也含有一定量的咖啡因,对神经中枢有比较强的刺激作用,所以晚上不要多喝。

虽然绿茶对抗电脑辐射效果很好,但并不适合女性每天都喝。对于女性,有五个时期最好不要喝茶:生理期、怀孕期、临产期、哺乳期和更年期。

女性朋友在用眼累了的情况下,要休息一下,放松放松,可以站起来走走,或者眺望一下远方,对眼睛疲劳都是一种缓解。

 

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