孕妇贫血怎么补 食疗最靠谱

　　(3).黑米桂花粥

　　原料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量

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　　1.黑米洗干净直接浸泡6个小时，红豆洗干净浸泡1个小时，把剩下的材料等清洗干净沥干备用。

　　2.把所有的材料放入锅中，直接加入清水熬制1个小时。

　　3.放入花生再煮半个小时，最后加入桂花和冰糖调味即可。

　　贫血怎么补?当然是选择食疗的方法啊!不仅方法好，而且效果很好。