天气再怪也不用怕的20招健康保健方法

　　春天后母心，往往昨天着薄衫还嚷热，今天就裹大衣冷得缩成一团，乍冷乍热的天气最是考验体魄的关卡。整理专家传授20招增强免疫力、对抗季节忧郁、击退感冒的好方法，天气再怪也不用怕。

        健增强免疫力

        1 大口咀嚼天然维他命：冬末初春的蔬果鲜美又便宜。用芥菜、高丽菜、大白菜、绿花椰菜、红椒、黄椒做一顿色彩斑斓的晚餐，大快朵颐的同时也摄取了多量抗氧化物。喀喀咬几口苹果、枣子，吸吮柑橘、柳丁酸甜汁液，增强免疫力的多种维生素也下了肚。还可多用些香草入菜。比方百里香有增强抵抗力和助消化的功用，迷迭香烤鸡腿香气浓郁，还可促进血液循环。

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