女人那点事月经痛经怎么办

　　自己如何治疗痛经的方法：

　　1、经前按摩

　　经常出现痛经怎么缓解可以在月经到来的前3天中，每天睡前两手对搓，直到掌心发热后，再放在小腹部位，然后以逆时针方向轻柔旋转按摩10分钟时间，接着再从小腹一直到肚脐部位进行30到50次左右的反推按摩。这样月经到来时，痛经情况就会消失或得到缓解。

　　2、五红糖水

　　这是一个民间治疗痛经的偏方。是把红花生、枸杞、红豆、红枣、红糖五种红色食材一同煮成糖水，然后在月经结束1周后服用。这样就能够预防下次月经过程中出现痛经的现象。