冬季保健品的选择

　　一、保健食品并不是药品，只是可以用来进行辅助治疗。我们国家对保健食品的功能的规定有27种，主要包括：免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力，促进排铅、清咽利喉、调节血压、改善睡眠，促进泌乳、抗突变，抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血、对化学性肝损伤起到一定的作用、美容、改善胃肠道功能等等。

　　同时，在保健食品包装标签上不能含有、暗示具有治疗的作用，凡是超过上述27种保健功能范围的宣传都属于违法犯罪的。

　　二、注意标志和批号。卫生部批准的保健食品预包装食品容器上(食品标签)应有卫生部对这一食品的批准文 藕臀郎抗娑ǖ谋=∈称繁曛尽9=∈称肺何朗辰∽值诤牛蛘吖辰∽值诤牛诒=∈称罚何澜辰∽值诤拧

　　三、保健食品的标签除与普通食品同样应有生产日期、保质期外，还应注明适宜人群，食用量还要注意食用方法。

　　四、保健食品万万不能代替药品。一种新药品的市场，必须要有大量的临床检测，并通过国家食品药品监督管理局审查批准;保健食品没有规定治疗的作用，不需要经过临床验证，仅仅检验污染物、细菌等卫生的指标，合格就能上市销售。

　　五、理性选择保健食品。每种保健食品都有一定的适应人群，选购时应该按照个人的差异，认真选择，不能按照送礼习俗，胡乱选择，只买贵的，不买对的。

　　冬季，有不少有碍健康的生活习惯，这些冬季养生保健行为常被一些人误会了，其实它是不正确的。那么冬季养生误区在哪里呢?

　　戴口罩防冷：鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循?肥滞ⅲ崩淇掌乔晃敕尾渴保话阋呀咏逦隆h颂宓哪秃芰τνü土独丛銮浚粢览荡骺谡址览浞炊谷颂灞涞媒科菀谆几忻啊*?

　　蒙头睡觉：把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气不多，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。　热水洗脸冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水的时候则有利于迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的原来状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人慢慢变老。

　　饮酒御寒：饮酒后有浑身发热的症状，这是酒精促使人体散发原有热能的后果。酒劲过后，因大批热量散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，造成致酒后寒。