最佳“美瞳” 营养饮食之蓝莓

      营养饮食：蓝莓风尚

　　含花青苷25%以上的粉末状蓝莓提取物被广泛应用于医药用品，1976年意大利第一次将蓝莓提取物用于药品tegens，一片含有80mg花青苷，之后法国、意大利、新西兰又先后研发出速效性片剂，它们作用眼病药剂和保健药品，效果很可观，而如今蓝莓已是欧美的一种风尚。

　　蓝莓可治疗和预防各类眼病，并能起到抗氧化活性，可清除导致血管壁硬化的自由基，能够增强毛细血管的柔韧性，促进血液伸缩性，防止血管破裂。蓝莓还含有丰富的类黄酮，可以抑制血小板凝固，防止血栓，降低动脉硬化的发生率。

　　这些是蓝莓强大的功效，可以不但能够消除眼部疲劳，还能治疗各种眼部疾病，是绝佳的“美瞳”食物。