女性营养饮食 办公室中的茶文化

　　白领女性需要学会保养自己，选择营养饮食方式，即使是饮水都有讲究，可以把你平时的饮料换成下面的茶，可以调养身子、美容养颜。

　　营养饮食：绿茶

　　绿茶一直都是人们津津乐道的养生饮品，它含有高效抗氧化剂儿茶酚和维他命c，能够清理体内的自由基，并能使副肾皮质分泌出抗紧张和压力的荷尔蒙，另外绿茶中还含有少量的，可以刺激中枢神经。经常喝绿茶可以光洁皮肤，使皮肤更加细腻白嫩，但要注意的是，因为绿茶中含有，所以比较好不要在晚上饮用，以免影响睡眠。

　　营养饮食：决明子茶

　　决明子具有清热、明目、镇肝气、补脑髓、益筋骨的功效，如有便秘情况可以在晚饭后喝一杯，能够起到改善便秘的作用。