美容护肤营养饮食方案

      女人美好的容颜需要靠饮食吃出来，怎么吃出好皮肤是一门学问，今天小编就带大家一起来学习下美容护肤的饮食学问，请看下面的美容护肤营养饮食方案。

　　美容护肤营养饮食：食物纤维是排毒高手

　　人们常提到多吃高纤维食物，在《膳食指南》中也有详细记载，但什么是食物纤维呢，对于这一问题，还是有很多人处于模糊状态。事实上食物纤维并不能被人体吸收消化，但是它最大的魅力在于它是“肠道清道夫”。人体需要大量的食物纤维来排毒，对于有便秘和肥胖情况的人来说，食物纤维更显得尤为重要。