到底女生经期吃什么好

　　女生经期吃什么好呢?很多女性因为经期总是苦不堪言，因为很不不适应的情况，总是很让人难以琢磨，其实在生活中，有美味饮食来帮忙，这能够很好的缓解不适应情况，而且对于女性来说，这也是一个很不错的进补时间，很是不错哦!

　　女生经期吃什么好呢?

　　姜枣红糖水

　　材料：干姜，大枣，红糖各30克。

　　做法：

　　1.生干姜和大枣一起清洗干净。

　　2.干姜切成碎末，而大枣去核清洗干净，一起放入锅中。

　　3.加入适量清水一起熬汤，快要熬好的时候，加入准备好的即可食用。

　　功效：这对于有效缓解经期不适应症状很有帮助，而对于痛经有很好的预防效果，而对于黄褐斑的防止起到很好遏制效果。

　　山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　做法：

　　1.山楂肉、桂枝一起放入瓦煲内，加入适量清水，用文火煎至一碗时。

　　2.这个时候直接应该加入红糖，搅拌均匀，再次煮滚的时候即可。

　　功效：这是很不错的缓解痛经方法，能够起到很好的化瘀止痛，搞定痛经很有帮助。