女生经期吃什么好 五款美味食谱推荐

　　坚信很多女生经期吃什么好不太清除吧!因为经期的饮食直接关系着女性的身体健康，这还能够起到很好的护肤效果，下面就让小编告诉大家女生经期吃什么好吧!

　　关于女生经期吃什么好

　　姜枣红糖水

　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　作法：

　　1.把前前两味食材都清洗干净，干姜切成碎末，大枣去核。

　　2.锅中加入清水，放入食材和红糖一起煎，喝汤，吃大枣即可。

　　功效：具有温经散寒的功效，适用于痛经的患者，脸部有黄褐斑的女性也十分适合。

　　山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　作法：

　　1.把山楂肉、桂枝一起放入瓦煲内，加如清水2碗，用文火煎至l碗时。

　　2.根据个人口味加入适量红糖，均匀搅拌煮沸即可。

　　功效：这款汤饮具有温经通脉、化淤止痛的功效，适用于痛经的女性。

　　姜汁薏苡仁粥

　　材料：干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克。

　　作法：

　　1.把前两味一起加入清水煎取汁，加入薏苡仁一起煮粥。

　　2.等到食物快要熟透，成八成熟的时候，加入姜、艾汁同煮至熟。

　　功效：这款粥补具有很强的温经、化瘀、散寒效果，适合痛经的女性食用。