女人经期能吃巧克力吗

　　经期能吃巧克力吗?面对这个话题总是众说纷纭，有些人认为月经期间是能够是巧克力的，还有人说在月经期间是能够吃巧克力的。到底在经期能吃巧克力吗?

　　巧克力中含有大量的单糖，它能够刺激胰岛素的分泌，使其血糖瞬间下降，从而刺激食欲。

　　有人说巧克力能够很好的缓解紧张不安的情绪，面对经期中不安的情绪，这吃巧克力是否管用呢?巧克力其实会造成情绪更加不稳定，不仅会导致身体发胖，这也会增加对于维他命B的需求。同时这也能够消耗身体内的维他命B和矿物质，大大的加深了对于糖类食物的摄入量。

　　进食高糖类的饮食，这对于改善经期不适应症状很是不利，这会导致血糖更加不稳定，这会影响其女性荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

　　而为了女性能够安全的度过月经期，以下的食物可千万不能碰。

　　女性经期别碰这些食物

　　女人经期这是一个十分特殊的期间，而这段期间女性的生理情况也十分特殊，对于饮食也很是挑剔，很多食物都不能摄入，否则这会对身体造成不可估量的伤害，经期能吃巧克力吗?一起来看看吧!

　　1.生冷类

　　因为性凉的寒性食物，这会导致体内的淤血沉淀不能散去，这对于女性来说，这可是一个很不利的因素，这也会导致女性痛经的出现。那么生活中长期的性凉的食物如下：梨子、香蕉、荸荠等，平常生活中是能够放心大胆的食用，但是经期这个特殊的时段绝对不能吃。

　　而在饮食上我们应该多多摄入一些清热解毒的食物，在平常饮食中比较好就能够养成这样的好习惯，这对于女性来说十分有利。但是在月经期间大家一定要遵守健康科学的饮食规则，这为我们平安度过这个难忘的日子很是关键，否则误吃这些食物会造成痛经、月经不调等症状。