女人月月痛经吃什么好

　　3.鳜鱼桃仁粥

　　材料：鳜鱼、桃仁、合欢花、粳米。

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　　鳜鱼清洗干净，加入葱姜等调料一起连骨头煮熟，加入桃仁、合欢花和粳米，一起煮粥服用。

　　小贴士：月经前半个月一直饮用，连续3个礼拜为一周期，坚持每天饮用1剂。