贫血怎么补 有中医药膳来调理

     (2)杞子红枣煲鸡蛋

　　材料：枸杞子20克、红枣10颗、鸡蛋2个。

　　方法：把枸杞子、红枣和鸡蛋一起煮，当鸡蛋煮熟后去壳再煮10分钟。

　　食用方法：吃鸡蛋喝汤，每天或隔天食用1次。

　　功效：具有补虚劳、益气血、健脾胃的作用，可以治疗贫血。对于头晕眼花、视力减腿、健忘失眠、体质虚弱有一定调理作用。

　　(3)猪肝粥

　　材料：猪肝100～150克、粳米100克。

　　方法：把猪肝清洗干净后切碎，与粳米一起下锅煮，并加入100克清水和适量葱、姜、盐、油，以旺火烧开，再转为文火熬成粥。

　　食用方法：一天1次，分数次食用。

　　功效：可益血补肝、名目，适合血虚萎黄、贫血、青光眼、夜盲症、慢性肝炎。

　　女性贫血怎么补，为你推荐的几种日常调理方式和中医药膳调理方法记下了吗，采用这样的方法可以有效改善贫血情况。