怀孕呕吐厉害怎么办才好?

　　怀孕呕吐是早期怀孕的最明显症状，大家不用太担心。

　　1、所吃食物先简单后多样化，首先我们可以完全满足孕妇对于饮食的需求，然后再按照营养食物摄入的准则在摄入食物。

　　2、要鼓励孕妇进食，很多孕妇在怀孕之后并不能够很好的摄入食物，因为一旦摄入食物就很容易呕吐，家人要多多鼓励进食食物。千万不要精神紧张，在进食之前可做深呼吸，听轻音乐来放松心情后再继续进食。