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女人产后吃什么下奶多

http://woman.qm120.com2012-11-28 10:34:45 来源:全民健康网

  产妇催奶食谱五:猪蹄茭白汤

  生精养血,催乳很有效果,饮用这道美味的食物,能够有效地增强乳汁的分泌,促进发育。特别是对于产后乳汁不足很有帮助。

  材料:猪蹄250克,白茭(切片)100克,生姜2片,料酒、大葱、食盐各适量。

  做法:

  1.猪蹄清洗干净,放入沸水中汆烫一下去除血腥。

  2.锅中放入适量清水,把猪蹄放入进去,旺火煮沸,改用小火炖至猪蹄酥烂,最后投入茭白片,再煮5分钟,加入适量食盐即可。

  女人吃什么下奶多?以上的这五种美味食物都能够帮上忙,产后需要催乳的女性们,不妨也来尝尝这些美味吧!

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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