女性怀孕前的准备工作

　　6、适当运动

　　适当参加体育运动，比如慢跑、健身操、舞蹈、游泳、散步、打球等，适当运动可以增强免疫力，可以提升造血功能。

　　7、饮食调养

　　饮食调养不管在什么时期都是很重要的，尤其是对于想要生宝宝的女性来说更为重要。建议平时多补充可提升造血功能的饮食，比如补充优质蛋白质，补充铁、铜、维生素12等营养元素，多吃鱼肉、木耳、虾、豆制品、蔬菜、水果、红枣、黑芝麻、动物肾脏、花生等食物。

　　这些是女性怀孕前的准备工作，要做充分，做充足，身体调养好了，才可生出健康可爱的宝宝。