怎样治疗失眠 睡前饮食很关键

　　7、 大蒜

　　睡觉之前吃大蒜，不仅让你整晚都处于口臭状态，还会使其胃部灼热。胃功能比较弱的人，睡觉之前尽量避免吃辛辣食物。　

　　怎样治疗失眠,要严格控制睡觉之前的饮食，不能因为错误的饮食导致整夜失眠。