怎样治疗失眠 睡前饮食很关键

　　5、 糖块

　　快餐流行的时代，很多人为了省事儿。总是喜欢选择快餐，很多人在睡觉之前吃吃糖块等垃圾食品，会导致整个夜晚有噩梦相伴。