女人抗衰老秋季要养肾

      女人抗衰老补肾食物

　　栗子：性温，味甘，栗子可以起到补脾健胃的作用。

　　山药：性平，味甘，可起到补肺、健脾，还能益肾填精。

　　鲈鱼：性平，味甘，既能补脾胃，还能补肝肾，对筋骨有强健功效。

　　何首乌：具有补肝肾、益精血的作用，凡是有肾虚情况的人，头发早白、筋骨酸痛、腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下，男子遗精者，可以食用。

　　干贝：干贝又称江瑶柱，性平，味甘咸，能补肾滋阴，肾阴虚者可以经常食用。

　　枸杞子：性平，味甘，枸杞具有补肾养肝、益精明目、除腰痛、壮筋骨的功效，经常食用可以起到延年益寿的作用。特别是肾虚的中年女性，可经常食用。

　　女人抗衰老在秋季需补肾，肾的健康直接关系到女性的各方面健康和美丽，所以可以试试这些饮食来达到补肾的效果。