女性月经后吃什么最补血

　　 阿胶糯米粥

　　 主料：阿胶30克,糯米50克

　　 调料：赤砂糖5克

　　 阿胶糯米粥的做法：

　　 1.把阿胶捣碎，放入碗中，上笼蒸化；将糯米淘洗干净，加清水适量煮成粥。

　　 2.食时以粥调和蒸化的阿胶即可。

　　 健康提示

　　 1.晨起或临睡前食用。每天1次，连续10天。

　　 2.此粥具有健脾补血，安胎的作用。

　　 食物相克

　　 阿胶：阿胶畏大黄。

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