三八节不同年龄女人专属养生宝典

　　 6.不停地运动：分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。新陈代谢的速度将会增大一倍。

　　 7.饮食宜粗不宜细：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包

　　 8.五分钟完全放松：当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，每天花五分钟放松有益身体健康。

　　 9.餐前餐后多补充水分：身体缺水时，新陈代谢的水平会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有的饮料。

编辑推荐：4个养生禁忌女人犯了会加速衰老

编辑推荐：让女人越变越丑的10大方面

　　现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！关爱自己多一点请进入：女性频道