2010年给自己的健康做个预测?

　　5.你是“御宅”女吗？加班后就立即回家！

　　你是“御宅”女吗

　　这年头，混的就是人脉，所以很多人愿意加班后与同事一起宵夜……或许，比起联络感情、建立自己的团队，你更喜欢窝在自己温馨的小屋。

　　你的选择：Yes

　　你有相当好的生活习惯，因为熬夜已经给身体带来诸多不良影响，而拒绝宵夜就是在尽自己最大努力为内脏减轻负担，不会破坏其平衡。让大脑逐步地平静下来，为下一步的睡眠提供良好的环境。(健康分值：＋20分)

　　你的选择：No

　　也许你此时胃口大开，酒意正浓，但看看身体内部的反应吧——胃部疲惫不堪，消化系统出现问题；心脏得不到休息，已经在超负荷运动，出现心律不齐等现象的几率就比较大；肾脏还要将你一口而进的酒精排出体外……如果你经常如此，身体健康？永别吧！(健康分值：—20分)

　　健康行动力：加班后比较好别立即走进卧室，此时人正处在兴奋状态，无法马上进入睡眠。喝一杯牛奶、泡泡玫瑰花瓣澡，都可以为忙碌的身体逐渐进入休息状态提供良好的过渡。