2010年给自己的健康做个预测?

　　4.你承认自己有“多动症”吗？

        你承认自己有“多动症”吗

        生命在于运动吗？不！生命在于持之以恒地运动。不知这样的高强度工作是否可以协调与运动的关系？

　　你的选择：Yes

　　每天8小时中，累计至少有1个小时你不是坐着的。这样屏蔽了许多健康隐患，受益最大的是颈椎和腰椎——每隔1个小时就活动一下，可以促进血液循环，避免因血流不畅而导致变形。在公司里，每天趁着上厕所、递报表、倒水的时间“多动”一下。(健康分值：+20分)

　　你的选择：No

　　因为你是个不折不扣的“女战神”，一整天纹丝不动地在电脑前工作，紧张而充实。但是颈椎病、腰间盘突出、关节炎、眼干涩等症状会相继出现。此外，便秘问题也会日益严重。(健康分值：-20分)

　　健康行动力：如果你真的无法保证每小时都活动一下，那就把上午10点下午3点设置为工作操时间，哪怕全身放松地做做扩胸运动也不错，对于颈部、肩部、腰部、胸部都能起到不错的缓解作用。请记住，在此过程中保持远眺，有护眼的效果。