5步骤让女性在这个冬季完美养生

　　 寒冷冬天里，女性的身体特别脆弱，因此在冬季女性最需要做的就是养护自己并且好好地进行冬季养生保健，五步骤让女性在这个冬季完美养生。

　　 1.勤搓手

　　 寒冷的冬季，女性的双手容易变得比较粗糙，有的女性甚至会有手脚冰冷的毛病。那么这个毛病怎么用简单有效的方法缓解呢？大家一起搓搓手吧！寒冷冬季，搓手能够帮助女性在冬季促进血液循环和新陈代谢，预防感冒呢。搓手的正确方法是双手抱拳，让双手在转动的过程中的各部分手部肌肉可以互相摩擦，同时也能按摩手部的穴位。撮时间久了，两手会觉得暖暖的，同时也帮助身体健康。

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　　 女人，因为生理特性与男性的不同，一生中要经历月经期、婚恋、孕育，更年期，每个时期都需要特别的爱护。[[了解更多女性保健常识请进入：女性频道]]