中年女性保养规则 让你风韵犹存

　　少咖啡：咖啡同心脏病的发病有直接关系，每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可增加3倍，现代很多白领女性对于咖啡的依赖，这也是很多肥胖女性最大的问题。

　　少吃糖：糖不仅会毁坏你的牙齿，而且会加大患肥胖症、糖尿病危险，都说糖是女性最大的好友，但是坚持每天食用过多的糖分，这可不是什么好习惯哦!

　　多运劫：40岁左右的女性常进行体育锻炼话，经常进行一些必要的运动，这能够降低患心脏病的比例要，每天应当锻炼30分钟。如：散步、骑自行车、爬楼梯等，这些看似不起眼的小动作都对我们锻炼身体有帮助，这也是我们远离肥胖的根源。

　　中年女性保养那么一定要谨记遵守以上的这些原则，而这些都是从生活中的提取的经验之谈，对于中年女性保养很有帮助。