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调理月经不调的有效方法

http://woman.qm120.com2011-06-20 09:35:32 来源:全民健康网

      三、压力过大

  特征:在经期前出现情绪波动,容易感到焦虑不安,以及易发脾气,并出现厌食或胃口大增,或是便秘腹泻的情况,脸上的痘痘长得也特别厉害,还会感到腹痛。

  调理方法:在经期间可以多听听舒缓情绪的音乐,再喝一点花草茶,早上起床之后再做做简单轻松强度不大的伸展操。

  四、贫血

  特征:经血颜色偏淡,发粉红或浅红色,并很稀薄,经期时间短,存在延迟到来的情况,会感到全身无力。

  调理方法:减少用眼的机会,不要晚睡,可多吃一些动物的肝脏,以及红枣、瘦肉、菠菜等具补血功效的食物,建议饮用枸杞茶或红枣茶。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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