调理月经不调的有效方法

      很多女性都在忍受着月经不调带来的痛苦，经期时而推迟时而早到，还伴有疼痛，如何调理月经不调?下面我们分别根据不同情况的月经不调来选择调理经期的方法。

      一、血循环不畅

　　特征：经血颜色偏暗，并有粘稠感，有时会夹有血块，经血量较多，一般经期时间为7天或以上。

　　调理方法：不要使用卫生棉条，多食用红色、黑色及紧色的食物，并且不要长时间久坐，要多走动来保证血液循环的畅通，可以喝一点姜黄茶、玫瑰花山楂茶等。

　　二、怕冷

　　特征：在经期里腹部总有受寒的感觉，使腹部剧烈疼痛，而经血都会推迟到来，一般经期为7天以上。

　　调理方法：注意经期保暖，穿厚一点的袜子和内衣，也可以在腰腹贴一个暖宝贴，来保证腹部的温暖，每天用热水泡泡脚也很有效果。另外，可以喝点肉桂茶。