缓解痛经吃素少吃盐

　　女人痛经怎么办，不想再痛经有一个很好的办法可以缓解，这就是多吃素食少吃盐，这是缓解痛经比较好的方法，本来盐吃多了对身体也没好处，这样既起到了保健的作用，也达到了缓解痛经的目的。

　　美国一本杂志中刊登了一篇文章，说一项研究指出，对30名有严重痛经的女性进行低脂肪素食疗法，她们在经过两个月经周期后，痛经情况有明显的改善，甚至连焦虑、恶心、腹胀等经前综合症也减弱了，经期时间也从七天减到四天，从而可以看出素食对缓解痛经有很大帮助。

　　妇产科专家介绍，女性痛经是因为在月经周期中，子宫内膜脱落，并且大量分泌的物质会导致子宫肌肉收缩和缺血。痛经也有不同分类，没有明确原因的痛经被称为原发性痛经，这是很常见的现象，有50%的女性会受到此影响，而有5%～15%的女性会有比较严重的情况。痛经常出现在青春期，严重时会影响正常的生活，但会随着年龄的增长和以后的生育，原发性痛经会慢慢减少。