专家告诉你 女人该这样选保健品

　　现如今，女人们都希望自己打扮的漂亮，身体棒棒，不过有时候由于工作等多方面的原因造成身体必须得吃保健品来补充营养，如常吃快餐的上班族就需多多补充维生素。那么女人该怎么正确选择保健品呢？

　　1。维生素派：各种维生素丸等。

　　使用人群：繁忙的上班族，经常吃快餐食物的人。

　　专家提醒：据全国大规模的营养调查，我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为：钙、维生素B2、维生素A。女人适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的，但切记不要过量。

　　2。美容派：朵尔胶囊，排毒养颜胶囊，珍珠花粉胶囊等。

　　使用人群：众多爱性。

　　专家提醒：女性在经历流产、妊娠、哺乳后，加上月经慢性失血，很容易发生轻微的贫血症，失去青春期皮肤光滑红润的美感。女人除了吃保健品以外，可以适当补充一些阿胶、红枣，平时多吃海带、紫菜、黑木耳以及肉类等含铁质较为丰富的食物：如果有头昏乏力的表现，可以上医院查一下血象，在医师指导下适当补充铁剂。