饮食方法如何清肠排毒？

　  七、大蒜

　　蒜味鸡汤

　　做法：把炒锅烧热，下入番茄和大蒜，翻炒几下后倒入鸡汤和盐、胡椒粉调味，以小火慢炖4～5分钟之后打一个鸡蛋，再过3～5分钟后即可。

　　功效：可以起到降低体内铅浓度的作用。

　　八、菠菜

　　做法：把菠菜洗净并用沸水焯一下，捞出凉凉切碎，之后把豆腐也切碎，下入炒锅中炒熟，之后再加入1勺酱油，菠菜和豆干拌在一起并加入调味料搅拌均匀。

　　如何清肠排毒?想要清肠排毒不用那么费事，只需要食用这些蔬菜即可作用副上的这些食谱也可以来试一试。