孕妇贫血解决方案 三大补血食谱来帮忙

　　猪肉和豆腐的结合绝对是完美的，因为猪肉能够为孕妈咪提供充足的蛋白质和必需的脂肪酸，改善缺铁性贫血。而豆腐中富含丰富的维生素B2，可减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，保持身体能量哦!

　　砂锅豆腐的做法

　　主料：瘦肉1两、豆腐1块、虾米适量、口蘑和玉米片少许。

　　辅料：葱、盐、姜适量。

　　做法：

　　1、豆腐清洗干净，切成寸块，放入盐开水中焯一下打捞出来，直接切成薄片。

　　2、油烧热，下入准备好的葱、姜爆香，随后下高汤烧一会儿，然后倒入砂锅内。

　　3、加速少许的盐分，接着放入主料，用小火煎透即可。