孕妇贫血解决方案 三大补血食谱来帮忙

　　孕妇很容易出现贫血的危机，而为了能够轻松的解决这个问题，很多女性最好的解决方案，那么就是直接从饮食方面多多下点功夫。下面就让小编告诉大家孕妇贫血的解决方案，三大孕妇补血食谱来帮忙。

　　孕妇贫血解决方案 三大补血食谱来帮忙

　　猪肝绝对是补血的最佳食物，这是因为在主干中含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，之最为理想的补血食物。这对于孕妈咪来说，猪肝不能吃太多哦!

　　西红柿猪肝瘦肉汤的做法

　　主料：番茄300克、猪肝80克、瘦肉80克、土豆50克。

　　辅料：盐5克、醋10克。

　　做法：

　　1.西红柿去蒂，清洗干净，直接用刀对半剖成两半。

　　2.土豆去皮清洗干净，瘦肉洗干净，直接切成薄片;猪肝清洗干净直接切成薄片，用清水冲洗干净，洗去血浆，加入白醋腌10分钟再次冲洗干净最好。

　　3.瘦猪肉和猪肝加调料腌10分钟，然后放入滚水中，煮至半熟后打捞起来。

　　4.土豆、西红柿一起放入煲里，加入适量清水，用文火煲20分钟，下入猪肝、瘦肉煲至肉熟，加入少许的盐分调味即可。