女人吃什么补肾效果好

　　黑木耳的补肾吃法：

　　材料：黑木耳30克、瘦猪肉100克。

　　1、黑木耳用温水泡发，直接撕成小朵。

　　2.猪肉用温水汆一下，直接切成薄片，加入调味品均匀搅拌。

　　3.把泡好的木耳、肉片一起放入碗中，加入准备好的生姜片，隔水蒸熟后去生姜，加入准备好的葱、味精、胡椒粉调和即可。

　　功效：补益肝肾，能够很好的滋阴生津。而且坚持食用，对形体瘦弱、腰酸神疲等症状，有很好的调节效果。

　　女人吃什么补肾效果好，以上的这四道美味食物都是比较好的介绍，而女性朋友们在生活中可以多多摄入。