女人吃什么补肾效果好

　　黑枣的补肾吃法：

　　材料：黑枣20-30枚、羊胫骨1-2根、莲子15克、糯米适量。

　　做法：

　　1.黑枣去核清洗干净，羊胫骨打碎，一起放入放砂锅中煮。

　　2.等到食材都煮烂的时候，加入调味品，1日内分几次服完。

　　功效：黑枣含有丰富的营养，如：蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。而且对于帮助女性滋阴补肾很有帮助，女性朋友们可千万别错过哦!