女性保养 枸杞怎么吃？

      三、北京朝阳医院中医科谢衡辉：

　　枸杞可是个好东西，它可以起到延缓衰老的作用，很多人都喜欢把枸杞泡水喝，我却不这样做，因为只是泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素是很难被吸收的，我的方法是在用豆浆机打豆浆的时候放一小把枸杞，这样就能使人体充分吸收枸杞中的营养物质和微量元素了。

　　枸杞泡水未必真的管用：

　　专家介绍枸杞比较好的食用方法是入菜或粥，枸杞水的盛行应该是应了“懒人哲学”，只需把枸杞泡在水中饮用就可以长寿，还有比这更好的办法吗?但其实保证健康生活是需要用心和毅力的，偷懒是达不到保健效果的。

　　三位医学专家为我们介绍的枸杞功效和食用方法，我们可以学习专家们食用枸杞的方式来滋补身子。