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美白祛斑吃什么?

http://woman.qm120.com2011-09-15 09:32:51 来源:全民健康网

      脸上起了斑,总用护肤产品遮瑕也不是长久之计,那么就从饮食手入进行调理,祛斑吃什么比较管用,下面为你推荐几种祛斑饮食,它们具有很强的祛斑功效,试试看吧。

美

  1、黄瓜生姜粥

  黄瓜生姜粥具有很强的祛斑美白作用,取100克大米、300克黄瓜、10克生姜。把黄瓜清洗干净去掉皮,并切成薄片,大米和生姜也分别清洗干净,生姜要拍碎。之后在锅中加入1000毫升清水,水烧开后下入大米和生姜,以武火烧开,之后换成文火慢慢煮,直至大米煮烂为止,再下入切好的黄瓜片,再煮至汤变粘稠,加入适量盐进行调味。

  一天吃两次,比较好加热食用,可以起到滋润皮肤、减肥祛斑的作用。如今的科学研究已经证实,黄瓜含有大量的钾盐和维生素b1、维生素b2、维生素c、萝卜素、蛋白质、糖类、铁、磷、芥等营养成分。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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