女性保养 枸杞怎么吃？

      枸杞可补肾可明目，保健功效大大的好，并且也有越来越多的人喜欢在自己的茶杯中放一点枸杞，下面我们就全面了解下枸杞对女性保养的强大功效。

　　三位专家介绍枸杞对女性保养的功效。

　　一、空军总医院营养科主任刘东莉：

　　在炒菜和煮粥的时候可以加一把枸杞，枸杞含有丰富的微量元素和维生素，可以起到滋阴、增强免疫力的作用，但是只有在坚持食用下才能发挥出药物价值，偶尔吃一次是不会有效果的。

　　枸杞泡水也是很常用的方法，但是枸杞中的维生素，大多是水溶性的，当遇到过热的水温时就会被破坏，所以专家建议稍微泡一下干枸杞，在做菜和煮粥的时候，或是煮饺子、蒸包子，都可以放一点枸杞进行去。